Häufig sind wir in der Vergangenheit und machen uns Gedanken über das was wir nicht mehr ändern können oder sind in der Zukunft und machen uns so viele Gedanken was noch nicht ist und was alles (schlimmes) passieren kann. Das macht Veränderung sehr schwer.

Kennst du das?

Doch nur im gegenwärtigen Moment kannst du BEWUSST HANDELN und deine Zukunft aktiv gestalten. 

Doch wie oft bist du im JETZT?

Alle Gedanken und Gefühle formen unsere Welt/unsere Zukunft - denn danach handeln wir. Dein Körper zeigt dir, durch sehr feine Singale, in welchen Situationen (durch Worte, Gedanken, Gefühle,..) du dich anspannt und Stress in dir entsteht.

Meditation und Achtsamkeit sind wertvolle Tools um mehr Bewusstsein zu erlangen um das JETZT wahrzunehmen, um dich zu spüren wie es dir gerade geht, was deine Körper dir für Zeichen & Signale sendet.

Ängste, Sorgen, Unsicherheit halten den Körper im Alarmzustand und erhöhen die Anspannung in der Muskulatur. Der Körper ist ein Genie der Anpassung, häufig erst durch Beschwerden oder Krankheit erkennen wir das etwas nicht stimmt.

Achtsamkeit, Meditation, verschiedene Self-Care Tools sowie ätherische Öle helfen dir, mehr Bewusstsein und Entspannung in deinen Alltag zu bringen. So kannst bewusst und positiv für deine Gesundheit handeln.